面容憔悴，试试这几招

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3.适度运动。运动可以促进肌肉的伸展，产生热量。如果不能每天运动，也可以一周去几次健身房或不乘电梯、改爬楼梯，从细微处改变。

4.使用腹带。手脚冰凉的人应通过温暖全身来增强血液循环，可以用腹带温煦脏腑，适合在家中、睡眠时使用。▲